О компании

Мы верим, что будущее фитнеса за такими фитнес-студиями, как наша. Здесь работают профессионалы, здесь все делается для удобства и пользы посетителей, которые становятся нашими друзьями, сторонниками здорового образа жизни и позитивного мышления.

В чем же наше преимущество?

Во-первых — в высоком профессионализме тренерского состава. Мы предлагаем умный фитнес во имя здоровья. Не секрет, что фитнес в России не сертифицируется, то есть, не существует нормативов регламентирующих деятельность оздоровительных учреждений. По этому, качество услуг, зависит только от профессионализма и совести руководителя и команды. Мы в своей совести уверенны!

Во-вторых — с нами легко начинать. Занятия в мини-группах позволяют обеспечить индивидуальный подход к каждому.

В-третьих — мы предлагаем много направлений современного фитнеса: от йоги и пилатеса — до танцев. Насыщенная сетка расписания содержит до 50 разнообразных классов в неделю. Обязательно найдете то, что Вам нравится!

В-четвертых — для Вашего ребенка здесь тоже найдутся занятия по душе. Занятия по TAEKWONDOO для детей от 5 лет помогут воспитать мужество и волю. BREAK-DANCE и Hip-Hop научат красиво двигаться, сформируют музыкальный вкус.

В-пятых – мы креативны и гибки. Ваш голос не растворится в пустоте, он обязательно будет услышан. В небольшом пространстве, не возможно потеряется и в прямом и переносном смысле.

Услуги

Функциональный тренинг – вид физических нагрузок, позволяющий не только улучшить форму и внешний вид, но и развить ряд необходимых человеку качеств: выносливость, быстрота, сила и т. д.

Данный тип тренировок развивает одновременно 5 главных физических качеств человека:

1. Сила,
2. Выносливость,
3. Гибкость,
4. Быстрота,
5. Координация.

Пауэр йога — динамичная йога, объединяющая силу и гибкость, выносливость, координацию, баланс и концентрацию. В ней так же, как и в обычной йоге используются различные асаны, но нет строгой последовательности, модули плавно переходят из одного в другой. В модулях содержится большое количество силовых поз, упражнения на развитие гибкости и всё это соединяется определённой системой дыхания. Благодаря этому тело человека становится крепким и гибким, ум стабильным, а мышление ясным.

Kangoo jumps с английского переводится как «прыжки кенгуру». По сути, в прыжках и заключается суть тренировок. Впервые о таком необычном направлении узнали в середине прошлого века в Восточной Европе, но доработали его совсем недавно в Северной Америке. И теперь прыжки кенгуру покоряют весь мир.

BOSU — функциональный класс с использованием не стабильной платформы BOSU. Направлен на общее укрепление тела ,тренировку мышц-стабилизаторов и баланса. Для всех желающих.

STEP-PRESS 55 минут, урок с использованием step-платформы, включающий в себя упражнения на мышцы брюшного пресса. Для подготовленных.

Тренировка состоит из комбинаций движений. Даже если вы уже когда-то занимались фитнесом, с первого раза вы можете и не запомнить комбинацию. Не страшно – со временем у вас всё будет хорошо получаться

PILATES — низкодинамичный класс, прекрасная возможность овладеть своим телом, привести в тонус мышцы, укрепляя их улучшить подвижность суставов, соединяя в одном занятии развитие тела и сознания.

Преимущества Пилатес (по утверждению его адептов)

— развивает каждый аспект физической формы: силу, гибкость, координацию, скорость, ловкость, выносливость

— повышает осознание физической формы тела

— улучшает контроль над телом

— учит правильной активации мышц

— корректирует осанку

— улучшает работу внутренних органов

— улучшает баланс

— фокусируется на правильном дыхании

— помогает в расслаблении и снятии напряжения

— подходит женщинам во время беременности

— помогает достичь внутренней гармонии посредством здорового тела

Суставная гимнастика — это комплекс упражнений, выполняющихся плавно и медленно основной целью которого является укрепления и развитие подвижности суставов, мышц и связок человека.

Польза и преимущества суставной гимнастики:

нет четкой возрастной границы, этим комплексом может заниматься и стар, и млад, так как нет серьезной нагрузки на мышцы и суставы, а вот польза есть;

нет строгих ограничений для занятий, опять по тем же самым причинам;

не требует специально выделенного помещения (то есть не обязательно это делать в зале, дома или на улице), экипировки, поэтому кое-какие упражнения из суставной гимнастики можно выполнить даже в офисе, так сказать размять затекшие от сидячей работы свои мышцы, при этом не боясь пропотеть свой дорогой костюмчик;

при регулярном выполнении комплекса можно получить вполне приятный результат: меньше отложение солей, укрепятся мышцы спины, что позитивно отразиться на осанке, меньше застоя крови, значит неплохая профилактика варикоза, и хорошее кровообращение.

DANCE MiX — урок для тех, кто стремится улучшить выносливость. Все возможные танцевальные стили.

Для детей

Для детей 3-5 лет на развивающие занятия «Светлячок»!

Break-dance является основой всех современных стилей танца, но в то же время сильно от них отличается. Обучение Break-dance включает изучение головокружительных и акробатических трюков. Основным отличием брейк-данса от других стилей танцев является то, что ваш танец будет зависеть от вашего воображения и фантазии.

Тхэквондо – школа боевого искусства не только для одарённых, но для каждого, кто согласен работать над собой, чтобы стать лучше. Несомненные достоинства систематических занятий боевым искусством – улучшение здоровья и физической формы, усовершенствование характера, развитие уверенности в себе, создание личности чистой, оригинальной, естественной и независимой. Под руководством тренера вы сможете освоить разрушительную силу, заложенную в тхэквондо, основанную на движениях, естественных для человека. И в то же время научитесь прощать врага и воздерживаться от насилия.

Hip-Hop

Чтобы начать заниматься, не нужно иметь особую физическую подготовку, главное — по дороге в фитнес-клуб запастись зарядом энергии, прихватить с собой хорошее настроение и приготовиться отрешиться ровно на час от скучных повседневных проблем.

Зажигательные ритмы не дадут заскучать ни на минуту, а энергичные движения инструктора приведут вас в восторг и пробудят желание наслаждаться танцем снова и снова.

Йога — это древняя система, направленная не только на оздоровление и укрепление организма, но и обретение спокойствия, душевного равновесия. Это здоровое тело и здоровый дух, а также способ самопознания, самосовершенствования, раскрытия своих способностей, восприятия окружающего мира.

Занятия йогой способствуют также:

Преодолению неуверенности в себе,

Обретение физического и душевного равновесия,

Предотвращению развития сколиоза и выработке хорошей осанки,

Достижению гармонии с окружающим миром,

Осознанию своей индивидуальности.

Расписание

Наша команда

Брынцева Елена

Направления:

• силовые классы,
• функциональный тренинг,
• SLIDE,
• танцевальные классы,
• STEP,
• Kangoo-jumps,
• PILATES,
• STRETCH

Железняк Светлана

Направления:

• силовые классы,
• функциональный тренинг,
• TRX
• BOSU
• танцевальные направления
• Kangoo-jumps
• Step

Тогунова Юлия

Направления:

• силовые классы,
• суставная гимнастика,
• стретч.

Вишнякова Екатерина

Направления:

• Power-yoga

Дмитриева Юлия

Направления:

• силовые классы,
• функциональный тренинг,
• TRX
• Pilate

Ёркина Анастасия

Напрвления:

• силовые классы,
• функциональный тренинг,
• TRX,
• BOSU,
• Kangoo-jumps,
• танцевальные классы,
• STEP,
• PILATES,
• STRATCH

Оплата и правила

Панорама

Как проехать

Фотогалерея

Видео